Hamilton wil fit blijven en past trainingsroutine aan

In dit artikel:

Lewis Hamilton, de zevenvoudig wereldkampioen in dienst van Ferrari, wil zich dit seizoen sportief revancheren na een teleurstellend debuutjaar bij het team waarin hij alleen de sprintrace in China won en verder niet bij het podium kwam. In aanloop naar het nieuwe F1-seizoen heeft hij zijn voorbereiding aangepast en legt veel nadruk op herstel en conditie.

In een interview met Men's Health lichtte Hamilton zijn nieuwe routine toe: dagelijks stretchen bij het opstaan, lange hardloopsessies, af en toe een HIIT-workout en het vermijden van zware gewichten om niet te zwaar te worden. Pilates, yoga en ijsbaden zijn vaste onderdelen geworden omdat hij herstel nu serieus neemt — iets waar hij eerder minder op lette. Hardlopen noemt hij nog altijd zijn belangrijkste mentale uitlaatklep.

Met deze aangepaste aanpak hoopt Hamilton fysiek en mentaal sterker aan de start van het seizoen te verschijnen en weer mee te kunnen strijden om zeges.